(一)、尋根溯祖 1、出自姬姓。春秋時，魯莊公的弟弟季友平定了慶父之亂，子孫以他的字命氏，稱為季孫氏，在魯國執政。季友的孫子季孫行父執政時，舉賢任能，分財濟貧，受到國人愛戴，謚號季文子。季孫氏后來簡稱季氏。季文子、季武子、季平子三代執掌國政，當時幾代魯君都昏庸無能，以致出現了人民只知道有季氏，不知道有魯君的情況。季氏后人以季為姓。 2、出自羋姓，是顓頊帝的后代。顓頊帝裔孫有陸終，生有六子，其中有子叫季連，因排行為"季"，他的后代子孫就以單姓"季"作為姓氏，有的以復姓"季連"作為姓氏。( 二)、郡望堂號【堂號】 "三思堂"：春秋時季文子聰明又好學，遇到問題肯向人求教，即使學問不如他的人，也不覺得丟面子。遇事再三考慮成熟才去做。【郡望】 魯 國：西漢初年將秦朝原有的薛郡改為魯國。相當于現在山東省曲阜、泗水一帶地區。 壽春縣：戰國時屬于楚國。楚考烈王遷都于此，命名為郢。秦代時置壽春縣。相當于現在安徽省壽縣一帶地區。( 三)、歷史名人 季 布：漢初著名游俠，楚國人。楚國有諺語說："得黃金百斤，不部將，漢朝建如得季布一諾"，有"一諾千金"之譽。楚漢戰爭時，為項羽立后，被劉邦追捕，后得赦免，任河東太守。 季厚禮：明代孝子，以孝行著稱。其子季立，其孫季廷春皆效之，人謂其"一門純孝"。 季廣琛：壽州人,居汴梁,唐代詩人。曾任瓜州刺史，官至散騎常侍,敕封渤海郡公。唐代農師季大蘊,龍泉人. 季 陵：浙江龍泉人,北宋末學者。政和年間三遷太學博士。南宋時遷中書舍人，歷任溫州臨安知府。 梁有名人季雅，明代有經學家季本(浙江紹興人)，清代有江蘇泰興藏書家季振宣。江陰季芝昌,清道光探花,溢文敏公.江蘇海門人季方,原農工民主黨中央主席.有革命先烈季振同,季雨霖(湖北荊門人)和季步高(浙江龍泉人).北京大學有國學大師季羨林教授。南開大學有經濟地理專業博士生導師季任鈞教授。現任河北省省長季允石同志。  現任揚州市委書記季建業。
季姓是當今常見的姓氏，分布廣泛，約占全國漢族人口的0.13，居第一百一十六位,約160萬左右。尤以江蘇(包括上海)、浙江等省多此姓，三省市季姓占全國漢族季姓人口的59,約95萬人.