一、尋根溯祖

  1、出自姬姓，為周文王第十個兒子季載之后，以國名為姓。據《新唐書·宰相世系表》、《元和姓纂》等有關資料所載，沈氏出自姬姓，是黃帝的后裔。沈本是上古國名，最早是夏禹子孫的封國。周初時，武王死后，由年幼的成王即位，周公旦（文王第4子）攝政。三監不服，與武庚（商紂王之子）勾結，聯合東方夷族反叛，后被周公旦所滅。季載（文王第10子）因平叛有功，被周公舉薦為周天子的司空，后成王將其叔叔季載封于沈國，又名聃國。季載又稱冉季載。聃又寫作冉，古時，冉、沈讀音相同。春秋時，沈國為蔡國所滅，季載之后子逞逃奔楚國，其后子孫遂以原國名命姓，稱為沈氏。 

  2、出自羋姓，是顓頊帝的后裔，以邑名為氏。據《通志·氏族略·二》云：“楚有沈邑。楚莊王之子公子貞封于沈鹿，故為沈氏。”春秋時，楚莊王之子公子貞被封在沈邑，其后代子孫有的遂以封邑名命姓，稱為沈氏。

  3、亦出自羋姓，為春秋時楚國王族弟子戍之后，以地名為氏。據《風俗通》、《元和姓纂》、《通志·氏族略》、《姓氏考源》、《姓譜》、《中國姓氏尋根》等記載：春秋時，楚莊王有曾孫名戍，在楚平王時任沈縣（今安徽省臨泉縣）縣尹，世稱沈尹戍，初隱居于零山，后仕楚為左司馬。其后人有的遂以地為姓，稱為沈氏。

  4、出自金天氏，為少昊裔孫臺駘（一作臺胎）氏之后，以國名為氏。據《左傳·昭公元年》及《姓氏考略》等資料所載，少昊金天氏裔孫臺駘氏之后有人建立沈國，春秋時，為晉國所滅，子孫遂以國名沈姓，稱為沈氏。

  5、出自姒姓，為春秋時沈子之后，以祖名為氏。據有關資料所載，沈氏源出姒姓，春秋時公族受封，為子爵位，世稱沈子。沈子的后代有的以祖名為姓，稱為沈氏。

  6、出自少數民族姓氏中有沈氏。朝鮮族、滿族、土家族、回族等均有此姓。  

二、遷徙分布

  沈姓最早起源于今河南、安徽兩省之間。春秋戰國時期，逃至楚國的沈姓族人，仕楚為左司馬，并世襲此官，長期居于葉（今河南省葉縣）。到秦漢時期，沈姓仍有多人為官，且地位均十分顯赫，但也有數人辭官隱居，遷于九江壽春（今安徽省壽縣），會稽烏程吳興（今浙江省吳興縣）等地，從而開始了沈姓的南遷之旅，并且家族勢力日漸擴大，不斷興旺。三國兩晉南北朝時期，北方連年戰亂，各種割據勢力互相攻伐，加上“永嘉之亂”，使得中原士族大都南遷，沈姓族人也先后進入南方幾大省份，并在當地不斷生息繁衍，形成了“吳興”郡望。此后沈姓以“吳興”郡望為繁衍中心，不斷地向四周擴展，至唐代以前，已散居于今江蘇、浙江、江西、湖北、湖南、四川等地，家族日漸繁盛。唐宋時期。社會相對安定，經濟得以恢復發展，沈姓族人開始遷播進入閩粵兩地，并且人丁興旺，同時，唐代沈姓在我國北方也得以新的發展，郡望與名人高官大量出現，進入了一個鼎盛時期，到了宋朝末年，金軍大舉南下中原，宋室南遷臨安（今浙江省杭州），北方再次遭受浩劫，迫使中原沈姓再次南徙，其中赴今福建、廣東等地之沈姓尤多，至明清時期，沈姓已遍及全國各地，成為我國一大姓氏，并有一些族人由東南沿海播遷到海外，沈姓家族真正成為了一個大家族。我國的沈姓歷代多以江南為其主要分布地，尤以廣東、福建、江蘇、浙江、湖北、湖南等省居多，以上地區的沈姓占到了全國漢族沈姓人口的絕大多數。沈姓是當今中國姓氏排行第三十七位的大姓，人口眾多，約占全國漢族人口的百分之零點五。
  【繁衍播遷】季載生伯桓，伯桓生向，向生采，采生乙初，乙初生杼，杼生庚向，平王東遷時入周為卿；庚向生忽，以父勤王事，仍封汝南子爵；忽生不離，襲子爵，不離生幸襲子爵，幸生己濟襲子爵，己濟生迂，襲子爵，敬賢禮士數十年，國不被兵；迂生楫襲子爵，成公八年（前583），晉欒書來侵，獲沈子楫從晉；楫生德胤，襲子爵，德胤生傅襲子爵，傅生逞；逞字循之，襲子爵，敬王元年（前519），吳伐州來，乃助楚及諸侯之師救之，吳攻之，潰而卒；逞生嘉，嘉字惟良，襲子爵，定公四年（前506），晉應蔡侯伐楚之請會諸侯于召陵，沈子嘉不會。沈國滅。夏，晉使蔡公孫姓滅之，秋，楚以沈故圍蔡；嘉生二子尹丙尹戊，尹戊字仲逵，奔楚為左司馬征吳，春秋傳稱其忠壯，封葉公，尹戊生諸梁；諸梁字子高，襲葉公，戍申城時，孔子游學至，拜晤葉公(前 489)；諸梁平白公勝之亂，任左司馬兼楚令尹，位兼將相，為楚之一人；功成身退，歸葉，約前473年，老于葉。其裔有以葉為姓者，故云沈葉一家。諸梁生尹射尹文等三子，文為楚令尹；文生隨，為楚內史參軍，平民亂封吳興侯；隨生永中，為左司馬；永中生猶行，為齊衛大夫；猶行生安仁，為齊大夫；安仁生同，為齊大夫；同生郢，字文明，秦徵為丞相不就，避居江南；郢生平，字俊之，為漢司馬，竹邑侯；平生祖，祖生保，漢文帝時征蠻功，封竹邑侯；保生遵，字伯吾為齊太傅，封敷德侯，徙居九江壽春，生二子盛達；達字伯弘，驃騎將軍；達生乾，字仲元，為尚書令；乾生泓，字元良，南陽太守彭城侯；泓生昴，昴，為河南太守；昴生奮，字仲異御史中丞；奮生恪，字仲悌，將作大匠；恪生謙，字文恭，封尚書關內侯；謙生靖，字文光，濟陰太守，避王莽之亂隱于桐柏山，三子勛戎臺；戎，字威卿，以說降劇賊尹良封海內侯辭不就，避居會稽烏程，卒后追封述善侯，生四子豐懿齊恭；豐字圣通，零陵太守，在治有芝草黃就之瑞，生四子滸仲高景；滸為妄平王相；滸生鸞，字建元，卅舉茂才，為別駕從事；鸞生直，字伯平，有清名；直生次子儀，字仲則，漢末徵辟不起；儀生顯，字元禮，為左中郎新都都尉封定遠侯，以才智顯于吳；顯生矯，字伯仲；矯生次子陵，字景高，官太傅，東海王越辟為從事，遷長沙太守鎮東將軍；陵生延，字思長，為桓德安西將軍，穎川太守；延生賀，字子寧，中郎參軍，圉表真于壽陽，勇冠一時；賀生警，字世明，為京口參軍；警生穆夫，為會稽令。穆夫生四子，林，字敬士，東晉安皇帝義熙十二年秋隨太尉列裕督軍，發建康伐秦，裕譴公將水軍出石門自汴入河后以攻，晉征虜將軍封漢壽伯，武康縣志有傳詳；林生四子，璞字道真，宋太祖時除南平王太常侍淮南太守，文帝元嘉廿七年，守時胎，以地當要衛，積財谷儲石矢為守城之備，見武康縣志；璞生約，字休文，左目生瞳腰有紫痣，寧始中才興宗引為安西記室參軍，入齊為太子家令，累遷吏部郎，隆昌元年出為東陽太守，明帝徵拜五兵尚書，高祖時任中書令，約歷士三代博物多識，武興府署屬公舊宅，故稱吳興地，國史方志均有傳記，今各支皆多分派于此，吾派其大宗也。約生旋，字士規，八歲能文，十五舉茂才，擢為大學博士，遷南康內史；旋生次子字仲師，累遷尚書，史書陳書有傳；眾生純，寶謨閣待制；純生遽，遽生處儉，處儉生永光，永光生亮，唐中宗嗣圣初徵為相國，旋因譜武辭歸；亮生長子偉，為涪川令，后追封太師；偉生恒，追封太傅；恒生介福，追封太傅；長子易直學士，女為唐睿宗皇后，德宗即位詔封三代，贈其家官爵賜之官誥凡一百二十軸皆飾以錦翠，時以為榮；介福生次子易良官司空；易良生晦，自成德號義倫；晦生彥金，知卒章事；彥金生清，大歷中為婺州刺史，領兵逐逆黨，力戰而死贈衛尉卿立祠祀之；清生說，為副團練；說生芳，芳生續，字道坦，登進士，除臨海令，因父歿于難以大理寺丞致政，贈賜光祿大夫，娶兵部侍郎史伯瑜女贈太寧郡太夫人，生景術，為尚書左仆射，景術生延年，登進士，為荊州刺史；延年生克，克生進，進生操；操字節夫，登宋太宗淳化壬辰年，賢良方正直言進諫，除監察御史，糾劾權貴，為時所重，卒贈榮祿大夫郇國公；操生長子紳，字子書號心齊，登宋仁宗寶元六年呂秦榜進士，知淳安，除監察御史，歷官待讀太常寺卿，敷文閣學士，賜金紫金魚光祿大夫，晉爵開國男，食三百戶，賜第鳳儀橋，卒贈少師，原配杜平章女，生子二，諱未諢，續梅尚書女，生三子伶備仲；仲生道，道生儒，博學能文著述百部，隱居豫章天岳山，儒生崇仁等六子.東漢時有沈戎舉家徙居會稽烏程吳興（今浙江吳興縣），此為沈姓南遷之始。魏晉南北朝是沈姓大舉南遷之時。至唐代，沈姓已散居今江蘇、浙江、江西、湖北、湖南、四川等地。唐初，中原有沈姓將佐隨從陳政、陳元光父子領軍入閩開辟漳州，在福建安家落戶，其子孫散居龍溪、漳浦、南靖、長泰、詔安等地。唐末，王潮、王審知兄弟入閩，當地沈族人不屑與審同音，變沈字為尤字，即為尤姓，故沈尤一家。南宋初有吳興沈啟承官至汀州府知府，其子沈廷輔，隨父入閩，后遷居福建省建陽縣。沈廷輔有8子，分居寧化、龍巖、長汀、清流、延平、連城、上杭等地，其后又有人徙居廣東的大埔、梅州等地。明末，沈斯庵徙居今臺南縣善化鎮，為沈姓移居臺灣之始。清乾隆、嘉慶年間，福建漳州、泉州及廣東沈氏，又有多支遷往臺灣，進而又移居海外。沈姓歷代也是一個比較典型的南方姓氏。葉氏尤氏均為沈氏分支，沈葉尤三氏均為季載后裔。

三、郡望堂號

  【堂號】

  夢溪堂：宋朝時沈括博學能文，累官翰林學士三司使。他對天文、歷算、方志、音樂、醫藥無所不通。他開始制造了渾天儀、景表、浮漏等天文儀器。開創了隙機、渾圓兩術和弧矢、割圓術的先河。著有《夢溪筆談》。沈氏因以"夢溪"為號。

  天聚堂:排行:榮,貴,如,金,正,立,忠,孝,德,實,行,仁,義,道

  此外，沈姓的主要堂號還有：“三易堂”、“九思堂”、“肅雍堂”、“承裕堂”、“忠清堂”、“樹本堂”、“文肅堂”、“永思堂”、“聚順堂”、“敘倫堂”、“敦倫堂”、“憩石堂”、“吳興堂”、“六宜堂”、“三善堂”等。

  【郡望】

  吳興郡：三國時置郡，治所在烏程（今浙江吳興南、晉義熙初移今吳興）。相當于現在浙江省臨安、余杭、德清一線西北一帶地區，兼有江蘇宜興縣地。

  汝南郡：漢高帝時置郡，治所在上蔡（今河南省上蔡西南）。相當于現在河南省穎河、淮河之間，京廣鐵路西側一線以東，安徽茨河、西淝河以西、淮河以北地區。

四、歷史名人

  季載：西周初人，周文王第十個兒子。他受周成王之封，建立了沈子國，子孫以地為氏。但他并沒有做沈子國首領，因為當時周公旦輔佐年幼的成王，發現聃季載行為端正，謀略超群，足以授以重任，就任命他為周朝的司空。主管農業及水利工程等大事。由于他辦事認真，善動腦筋處理各種難事，因此取得了很在的政績，使周朝的農業水利事業得到迅速恢復和發展，季載本人也贏得了天下老百姓的敬佩 。

  沈 郢：東周時人，是聃季載的后代。品德高尚，謀略超人。當時沈子國已經滅亡。秦王每每聽到傳聞，都說他有濟世之才。秦王國想使秦國強盛，當天下霸主，至處收攏人才。于是秦王就請他到秦國去當宰相。但他堅辭不就，不愿與虎狼之國的秦有來往。便在自己的家鄉潁河（泉河當時稱潁河）之濱建了一個亭子，名叫“沈亭”，常在此釣魚游息，自得其樂，直到幕年。他高潔的品格很受后世之人敬仰。

  沈 約：南北朝梁文學家、史學家、聲律學家。他是《二十四史》中《宋書》的作者。他首創"四聲"之說（把每個字分為平、上、去、入），指出如何運用聲調變化，能使詩歌動聽，講求聲律對仗，推動詩歌走向格律化，在文學史上是一個重要的創新。著有《晉書》、《四聲譜》等書。今天的國語注音符號，就是以《四聲譜》演變而來的。

  沈佺期：唐代著名詩人，與宋之問齊名，并稱"沈宋"。曾官至太子少詹事情、修文館直學士。對律詩體制的定型頗有影響。

  沈既濟：唐代文學家，長于史學，又善作小說。撰有《建中實錄》10卷及傳奇小說《枕中記》《任氏傳》等?！墩碇杏洝分杏浭隽吮R生在邯鄲住旅館的時候，借道士呂翁的枕頭用，夢到自己登科當了丞相，非常榮華，醒來店主所蒸發黃梁尚未煮熟，因悟富貴功名不過是做了一個夢而已。這就是"黃梁夢"的出處。明代湯顯祖寫的雜劇《邯鄲記》即以它為題材寫成的。

  沈 括（約1031年——1097年），北宋科學家。字存中。錢塘（今浙江杭州）人。著有百科全書性質的《夢溪筆談》。他在物理學、數學、天文學、地學、生物醫學等方面都有重要的成就和貢獻，在化學、工程技術等方面也有相當的成就。此外，沈括在文學、音樂、藝術、史學等方面都有一定的造詣。而它突出的成就主要集中在《夢溪筆談》中?！端问贰ど蚶▊鳌贩Q他“博學善文，于天文、方志、律歷、音樂、醫藥、卜算無所不通，皆有所論著”。李約瑟評價沈括“可算是中國整部科學史中最卓越的人物了”。1979年7月1日為了紀念他，中國科學院紫金山天文臺將該臺在1964年發現的一顆小行星2027命名為沈括。

  沈萬三：原名沈富，元代中期隨其父由湖州南潯遷至周莊東坨，以躬耕起家，后來憑借周莊特有的地理優勢通番，進行海外貿易活動。最終成為“資產巨萬、田產遍天下”的江南首富。

  沈 度（1357——1434），明書法家。華亭（屬今上海淞江）人，字民則，號自樂。善篆、隸、真、行、八分書，其書婉麗飄逸，雍容矩度，最為明成祖所賞。官至侍講學士。與其弟粲名重一時，號大小學士。

  沈 周（1427 ——1509）：明代畫家。字啟南，號石田，晚號白石翁，長洲（屬今江蘇吳縣）人。博覽群書，文學左氏，詩擬白居易、蘇軾、陸游，字仿黃庭堅。擅畫山水，多江南山川、園林景物，師法董源、巨然、黃工望。兼工花卉、鳥獸、人物。為明代吳門畫派四家之一。著有《石田集》、《石田詩鈔》等。

  沈 和：戲曲作家，所作雜劇時人稱為"蠻子關漢卿"。

  沈世惠（1652--1750）字澤遠，湖南武岡人，一生用了三十九年巡游天下酒坊，拜師學藝，著有《世間美酒》、《沈氏白酒論》、《健康與美酒》等，晚年定居中國酒城瀘州，承祖業創辦了中國瀘州沈酒坊。他要求徒弟及子孫定要傳承沈氏祖訓，在白酒釀制中做到“釀酒傳誠，糧心老窖”，即堅持誠實、誠懇、誠信的“三誠”原則，用上等的糧食來釀世間美酒，“老窖”專指白酒。清代康熙皇帝稱其為：釀酒大仙。世人譽稱他為：一代中華國際釀酒大師。

  沈德潛（1673——1769）清代詩人、詩論家。字確士，號歸愚。長洲（江蘇蘇州）人。著有《說詩晬語》、《沈歸愚詩全集》等。

  沈葆楨（1820——1879），清末大臣。福建侯官（屬今福州）人。原名振宗，字幼丹。林則徐女婿。道光進士。初任監察御史，1861年任江西巡撫，鎮壓太平軍，捕殺幼天王洪天貴福，1866年調任福建船政大臣，主辦福州船政局。1874年為欽差大臣，辦理臺灣等處海防。與李鴻章同為籌建海軍的主持者。有《沈文肅公政書》。

  沈雁冰（1896.7.4 ——1981.3.27 ）：原名沈德鴻，字雁冰，筆名茅盾，著名革命文學家。他先后創作了《子夜》、《蝕》、《虹》、《春蠶》、《林家鋪子》等杰出的文學作品。 

  沈鈞儒（1875——1963），字衡山，生于浙江省嘉興，是我國近代著名的民主革命家、法學家、教育家。

  沈從文（1902——1988），原名沈岳煥，苗族湖南鳳凰縣人。一生共出版了《石子船》、《從文子集》等30多種短集小說集和《邊城》，《長河》等6部中長篇小說，創作風格趨向浪漫主義。

  沈 醉（1914——1996），字叔逸。國民黨陸軍中將，長期服務于國民黨軍統局，深得軍統特務頭子戴笠的信任。先后擔任少校行動組長、稽查處上校處長、軍統局總務處少將處長（28歲）、國防部保密局云南站站長、國防部少將專員、云南專員公署主任、中將游擊司令。1949年12月9日被盧漢（原國民黨云南省主席）扣押，參加云南起義，后協助盧漢逮捕了在昆明的大多數特務。1960年11月28日被人民政府特赦（第二批特赦人員），任全國政協文史資料委員會文史專員。1980年被中央有關部門由戰犯改為起義將領。1981年11月被選為第五屆全國政協委員。著作有《解放前夕軍統在云南的活動》、《抗戰前軍統特務在上海的罪惡活動》、《我所知道的戴笠》、《中美合作所內幕》等九篇文章，登載在《文史資料》上、《愛國將領盧漢》（《新華文摘》1988年第5期）和《我這三十年》等多部作品。

  沈 湘（1921——1993），男高音歌唱家，天津市人。他有很高的藝術修養。他的學生多人多次在國際聲樂比賽中獲獎成為歌唱家，如郭淑珍、李晉瑋、楊彼得、梁寧、迪里拜爾、殷秀梅、劉躍等。

  沈 鵬：著名書法家、美術評論家、詩人、編輯出版家。齋名介居。1931年9月出生于江蘇江陰。幼年始習字畫。少年從章松廠（清末舉人）等人學習古文、詩詞、中國畫、書法。入大學后攻讀文學，又學新聞專業。現任全國政協委員、中國文聯副主席、中國書法家協會名譽主席、中國美術出版總社顧問以及《中國書畫》主編。兼任中國人民對外友好協會理事、中國國際友誼促進會理事、中國藝術教育促進會理事、中華炎黃文化研究會理事、北京大學藝術教育研究顧問、炎黃書畫院副院長、中國書畫函授大學教授、《書法之友》雜志名譽主席等職。

沈亞民：現江蘇揚州人，國民黨抗日名將。1982年在臺灣去世。

  沈剛伯（1896年12月4日-1977年7月31日），教育家、歷史學家。臺灣大學原代校長名汝潛，湖北省宜昌市夷陵區三斗坪鎮梅花村人，其祖父達軒，宜昌名儒，父明道，日本弘文學院畢業，終身從事教育事業。沈11歲考入湖北方言學堂，1917年畢業于武昌高等師范學校，留校附中任教。1924年官費英國倫敦大學攻西洋史，1927年畢業回國，先后任湖北省教育廳秘書，武漢大學、中山大學、中央大學歷史系教授兼中央大學歷史系主任。朱家驊任教育部長和交通部長時，曾先后邀請出任招生委員會委員，負責命題、主試和評卷工作，堅持以考績為錄取學生的準則?？谷諔馉帟r期，中央大學遷重慶，沈應邀赴川省各校講學?？箲饎倮笕谓逃谀暇┡R時大學。后在國立編譯館工作1948年應聘臺灣大學，任文學院院長，歷史系主任，并代理教務長。1950年11月，臺大校長傅斯年病故，沈代理臺大校長至次年四月。在主持臺大文學院期間，先后增設考古人類學系、圖書館學系和文科研究所、外國語文學研究所，并于研究所開設博士班。1954年，與在臺歷史學家組織中國歷史學會，任首屆理事會理事長。1957年與李濟之共同主持中國東亞學術研究計劃委員會，1965年應聘到西柏林自由大學講學一年，1970年當選臺中央研究院院士。1973年退休，仍繼續任教臺大并應聘為輔仁大學講座教授。沈賦性淡泊，不重修飾，長年一席長衫，一頭亂發，一支香煙，被譽為“臺大一景”。對學生“溫而厲，威而不猛，恭而安?！?976年沈80壽辰，學生為之編印《沈剛伯先生八秩榮慶論文集》，1977年在臺病逝。1982年臺灣出版《沈剛伯先生文集》。五代教育世家的傳人沈達軒（1841～1921），三斗坪人，自幼勤學，中秀才后，在縣城設館執教，受業者中秀才舉人甚多。沈晚年，極力支持其子沈明道赴日留學，尋求新思想，新文化。極力主張女子天足、男女平等，女子應受教育。其媳娶進后，先令其讀書識字。其子曾任枝江縣知事，未及一年令其返鄉興學，在示子家書中寫道：“官可不做，而書不可不讀”。沈達軒終生辦教育，發展了地方的教育事業，也培養了自己的后代，從十九世紀中葉到1985年的一百多年中，已有五代十四人從事大專教育工作。棄官返鄉從事教育的沈明道（1973～1941），字粹庵，三斗坪人，從小就讀其父沈達軒上私塾，18歲中秀才，入湖北經心書院學習，三年結業回國，執教于文普中學堂。后奉令創辦湖北省工科專業學校任校長。民國初年，任枝江縣知事,未及一年奉父命辭官返鄉，繼續從事教育，后經湖北省教育廳廳長路孝植相邀，任督學。沈主張教育救國，任省督學十余年，奔走全省各地，一面查辦貪污挪用教育經費的官僚鄉紳，一面為民眾籌資辦學，推動湖北各地新興學校。北伐戰爭結束時，遂返鄉。1940年宜昌淪陷，沈悲憤欲絕，自認教育救國思想已經破滅，青年時赴日留學，如今反遭日本侵略，“國是人非事事休”。1941年郁郁而逝。

  沈文忠,男,生于1971年.湖北省宜昌縣三斗坪鎮梅花村人。 北大物理系理論物理專業畢業，后攻讀無線電專業，碩士學位。2000年進入瑞星，為瑞星的“北大三劍客”之一，擔任網絡部經理。 

  沈氏家譜不僅記錄了沈氏家族的歷史，尋根溯源，而且透過小家族的歷史，可以窺見漢民族的歷史足跡，并可作為重要歷史人物和歷史事件的佐證，有較高的史料價值。

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