父親，男人最溫柔的名字，孩子記憶中最寬厚的肩和背。然而，隨著時間慢慢推移，父親頭發開始白了，身體不再挺拔。作為子女的我們只能眼睜睜地看著他日漸衰弱，卻無能為力。這種感受正是難以言喻的血肉相連。6月的第三個星期天是“父親節”，請別忘了給你的父親一聲問候或者一張賀卡。同時，讓我們一起說出共同的心愿:爸爸，身體健康！

　　25—35歲的爸爸:

　　要為日后存健康

　　男人在30歲左右有了第一次做爸爸的快樂。從那時候開始，他便開始了真正的“晉級”:徹底告別了自由自在的孩子心態，而開始為自己的孩子為家庭而奔波。大部分這個年紀的爸爸，一邊要賺錢養家買房子買車，另一邊事業剛剛起步。相比較生活本身，年輕的爸爸更難以適應因為角色轉型給他帶來的精神壓力。

　　健康危機:

　　30歲左右的爸爸看上去身強力壯，但是隱藏在他心里的巨大精神壓力可能無人了解。精神壓力大，是初為人父男性的最大感受。調查研究發現，人們認為女人精神更脆弱的觀點不一定正確。男人對精神壓力的耐受力事實上遠遠低于女性。有資料表明，男性自殺者多于女性，許多國家精神病院的男病人比女病人多得多。30歲的爸爸很可能因為工作生活上的不如意不適應而出現焦慮、抑郁等問題。

　　潛藏在30歲爸爸身邊的另一個健康危害即體力透支。很多年輕爸爸仗著自己身體還很強壯，不停熬夜加班，殊不知這很可能會為日后埋下健康隱患。

　　溫馨忠告:

　　不要扮“酷”，很多問題不是你一個人能解決的。向自己周圍值得信任的朋友傾訴吧，必要時可以到醫院或者找心理專家請教。

　　切記“身體是革命的本錢”，工作要努力不等于拿健康來換金錢。因為等你年紀越來越大的時候你會發現，健康的身體快樂的心，比什么都重要。所以從現在開始，注意從精神到身體的全方位勞逸結合，才能脫離透支健康的危境。

　　35—45歲的爸爸:

　　直面你的難以啟齒

　　不少40歲左右的爸爸已經事業小有成就，他們在社會上擔當著承上啟下的重任。這就注定了他們在生活中必須扮演強者角色，在公司在單位保持神采煥發、精明干練的模樣。但隨著年齡增加，很多實質性的問題開始出現了，他們的職位可能還在不停上升，但是雄性荷爾蒙水平，卻不能違背自然規律在朝著相反方向走。不僅如此，繁忙的工作加上頻繁的應酬，他們開始出現“三高”，體態也開始有了變化。

　　健康危機:

　　生活壓力和事業問題，依然會給40歲左右的爸爸帶來巨大精神壓力。和在經濟地位上的累積一樣，這個年齡段的爸爸對減壓已經小有心得。但是聲色犬馬的生活方式是否真的能起到減壓作用？

　　在體態上，這個年齡段的爸爸開始有了“肚子微凸、腦袋微禿”憂慮。而最難以啟齒的是“那方面問題”，畢竟事關男人的自信和面子。而一旦有了問題，很多人總是想自己“偷偷地解決”，于是街頭黑診所小藥膏就有了生意，殊不知其中隱藏更大危險。

　　溫馨忠告:

　　肥胖很可能與營養過剩但常年不運動有關，當然也可能內分泌問題導致；脫發則絕大部分和雄激素紊亂有關，還可能因為精神緊張。清淡的飲食和適當的運動不但有助于改善上述狀況，還能預防心腦血管疾病。而運動本身還是減壓的好辦法。

　　難以啟齒的問題一定要尋找正規解決方式。男科醫生常常遇到患者支支吾吾的情況，其實沒關系，這些問題在專家眼中和感冒咳嗽一樣平常。而不可靠的是街頭黑診所，他們的針劑藥物可能來源不明，不但對疾病無濟于事，甚至可能直接危害生命健康。而那方面問題不治，雖然可能看上去不危害身體健康，卻可能是身體的一種警告，心血管疾病、糖尿病、慢性腎功能不全、高脂血癥、中風等疾病患者有很大部分都會有“那方面問題”的表現。

　　重點提示:

　　那方面問題:基本上所有的男人們對“那方面問題”異常敏感，畢竟，它關乎面子。面對一顆藍色小藥丸，好面子的男人一邊說:我不需要這個，一邊卻偷偷地光顧出售各種“印度神油”之類的小店。男科專家說，早泄在某種程度上比ED(男性勃起功能障礙)更傷害男人自尊。不過，這些難以啟齒的病本質上都很相似，即警示身體問題:前列腺問題、心血管疾病、糖尿病或者慢性腎功能不全。所以，遇到上述問題一定不要延誤治療，或者采取不適當治療方案。

　　45—55歲的爸爸:

　　謹防“最后一根稻草”

　　50歲左右的爸爸，往往到了事業高峰期，而他們身體的負荷也到了最頂峰。這時候，兒女們也已經長大可以自己照顧自己，但爸爸的操心依然沒有減少。而在身體方面，肌肉松弛、體力不支等問題不可避免地出現了，肥胖的趨勢根本不可挽回。50歲左右爸爸很難再用“強壯”形容自己。不但如此，年輕時候累積下來的傷痕和勞累現在開始來“算賬”，不少疾病的端倪已慢慢顯現。

　　健康危機:

　　這是一個男性健康的危險期，在這一年齡段所患的疾病要比任何年齡段都要多。爸爸的體力隨著年紀的增加而明顯開始下降，但是要做的事情一點都不比年輕人少，肩上挑負的重擔甚至比年輕人還要重。外界的壓力直接推動了累積在身體內部的疾病發生。心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的癥狀明顯地體現出來。爸爸跑醫院的次數可能多了，身體無法負荷的過勞最可能出現在這個年紀的人身上。

　　溫馨忠告:

　　身心疲憊的時候，千萬不要再給“疲憊的駱駝”加“最后一根稻草”。身體從健康發展到疾病，一定要做好亡羊補牢的措施:及時前往醫院就診，把疾病越早解決掉越好。此外，尤其注意各種疾病早期萌芽癥狀。定期體檢是早日發現疾病的最好辦法，尤其是“三高”等重點健康指標的監測，除了每年一次單位體檢，最好自費增加體檢頻率。此外，要養成一有動靜就往醫院跑的“大驚小怪”好習慣。

　　重點提示:

　　男性更年期:也被叫做雄性激素缺乏綜合癥。“更年期”一直以來似乎是中年女性專用名詞，事實上，近年來世界男科專家普遍認為男性也有更年期，其具體表現有缺乏自信、心情抑郁、疲倦、性功能障礙、肥胖、骨質疏松和肌肉松弛等癥狀。專家表示，男性雄激素在30歲以后按每年1％－2％的速度遞減，50歲左右的雄性激素往往比最高峰時候減少了30％。于是就出現了以上述癥狀為代表的雄性激素缺乏綜合癥，被醫學界稱為“男性更年期”。良好心理調節、體育鍛煉、飲食調節以及保持適度性生活，可以預防男性更年期的發生。而一旦問題已經存在，切勿濫服雄激素，而應該選擇更加科學而緩和的綜合治療方式。

　　55—65歲的爸爸:

　　閑下來好好鍛煉

　　很多爸爸在這個年紀差不多已正式退休，而且他不得不承認，自己已慢慢開始變成一個老頭子，那些花花的世界里的最流行最繁華不再屬于自己。與此同時，兒女們已經可以獨立生活，爸爸和他們有了更為明顯的代溝。仿佛就在一瞬間，自己身上部分權威的東西已經不復存在，讓爸爸們感到失落。不過，讓人欣喜的是，爸爸的兒子也做了爸爸，爸爸在兒子的兒子身上，清楚地看到了未來。

　　健康危機:

　　四五十歲發生的病拖到這個年紀，已經是慢性病了，爸爸往往懂得怎么防治，上醫院可能變得更加頻繁。60歲左右的爸爸在疾病發生的類型上不比50歲爸爸多很多，不過一旦病起來，可能程度會更深一點，畢竟抵抗能力更弱了。不過好在時間變得寬裕了，所以，要充分利用起來對自己身體全方位監控，尤其是加大體檢頻率。

　　溫馨忠告:

　　不要充當孫子的保姆，很多老人因為照顧小孩過度辛苦出現骨骼肌肉等受損的健康問題。接下來的問題可能讓子女們在經濟上得不償失，且操壞了心。太多閑暇的生活可能會感到不適應，除了適當做些輕度家務以外，不妨約上老朋友一起參加運動鍛煉，不但打發閑暇時間，且可以增強體質。

　　重點提示:

　　前列腺問題:因為像衛兵一樣排列在膀胱的前面，因此它叫前列腺。它是男性最大的副性腺器官，除了控制排尿以外，還參與組成精液、提供其中部分活性成分，以及保護膀胱和輸尿管系統作用。前列腺問題可能貫穿男性一生，60歲爸爸很可能遇到的前列腺肥大和增生。會陰疼痛、夜尿次數增多、排尿困難等都可能是前列腺發出的警告。年輕時候性生活規律而節制，是預防前列腺的其中一個關鍵，此外，飲食有度，多喝水，多曬太陽，多運動，也能對預防這個疾病有所幫助。

　　65歲以上的爸爸:

　　不要讓“老小孩”感到失落

　　越來越像一個“老小孩”的爸爸已經很適應退休后的生活。子女的事業生活都上了軌道，孫輩也漸漸長大，所以爸爸開始回歸到最初小時候狀態:會撒嬌，有時候還會撒點小謊。其實他和孩子的心思一樣，希望子女能重視他。同時，他害怕自己連累孩子們，害怕自己成為沒有用的“廢物”。爸爸往往不記得最近發生的事情，卻一遍遍嘮叨幾十年以前的情景。

　　健康危機:

　　就像車子老了會生銹一樣，即使螺絲零件不出毛病，性能也會下降，人的身體也是如此。除了身上的一些慢性病，爸爸的嗅覺聽覺視覺開始明顯衰退，消化功能也不如以前。另一方面，“三高”的癥狀可能還緊緊地跟著爸爸。

　　溫馨忠告:

　　老爺車修修補補慢慢開，誰說不能同樣駛出一個漫長優美的旅程。除了定時間體檢和規律治療慢性病以外，最好配備家庭用簡易醫療器械跟蹤測試“三高”。作為孩子，應該尤其關注爸爸健康問題，如果不能住在一起，起碼要多回家看看爸爸，盡量有人在他身邊可以隨叫隨到地照顧著。此外，多花點時間傾聽爸爸講的事情，他的人生經歷可能對你有幫助，同時，他是那么需要肯定，害怕寂寞。

作者：紀念論壇小編   回復：0   發表時間：2014-06-12 19:51:49