馬航再度失事，大家一片愕然，上回的飛機(jī)失蹤已然讓人極度揪心，真相還未大白，又是298個(gè)生命被導(dǎo)彈擊落。

仿佛一夜之間，生活的這個(gè)世界不再保險(xiǎn)，我們基于良善的同情去關(guān)注他人，但卻不能肯定，下一個(gè)輪到的是否就是自己。

大多數(shù)人從媒體得到這些消息，當(dāng)人們看到反復(fù)播放的圖像，散落的機(jī)體，焦黑的殘骸，親人的哭喊。你可能會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，無論你是事業(yè)如日中天，還是身體健壯如牛，自己可能一樣隨時(shí)遭遇不測。

突然之間似乎處處充滿了危險(xiǎn)，世事變得無常，專家們信誓旦旦飛機(jī)最為可靠，但自己看到的卻是突如其來的死亡可能，也許只是無意路過裁決者們不計(jì)生命搶奪的地盤，也許碰上萬米高空瞄準(zhǔn)平民客機(jī)的尖端武器，而且還有馬來西亞航空公司那致人死命的散漫。

地面也不安定，昆明火車站的長刀，成都杭州貴陽廣州公交車上的縱火，還人神共憤的撲向柔弱兒童的殺戮。

這個(gè)世界究竟怎么了？小時(shí)候父母給我們保證呵護(hù)我們的安全，現(xiàn)在長大成人，和想像完全不同卻也再回不去，最后連上帝都承認(rèn)他的拯救仍然還是會(huì)有災(zāi)禍？

當(dāng)人突然體會(huì)到這些沖擊，不同的人會(huì)有不同反應(yīng)，有的人會(huì)繼續(xù)無視，有的人努力修通，很多人會(huì)傷及內(nèi)在安全感而失去平衡。

因此有人會(huì)突然變化，甚至與平常印象相反；有人惶恐，無法完成平常熟悉的工作；而有人會(huì)酗酒吸毒或者沉浸工作之中，用麻醉暫時(shí)忘卻這危險(xiǎn)的世界；

也有人反而更加冒險(xiǎn)，一次次將自己投進(jìn)極度危險(xiǎn)，試圖對抗無常，宣稱自己才能實(shí)際掌握災(zāi)禍發(fā)生；

還有人會(huì)高聲嘲諷他人進(jìn)退失據(jù)，掩蓋原本自己的極度恐慌。

有些人外表平靜如常，但熟悉的人知道，他會(huì)借一點(diǎn)小事而大發(fā)其火；有些人會(huì)迅速把自己密封，試圖宅在自己世界而不被發(fā)現(xiàn)；另外有些人似乎一切照舊，卻只有他自己知道內(nèi)心已經(jīng)麻木，與這個(gè)世界分隔得邊界分明。

這一切包括冒險(xiǎn)在內(nèi)，實(shí)際都是人們發(fā)現(xiàn)世界的無常之后，安全感失衡使得自己開始逃避。每個(gè)人都會(huì)采用他在壓力下最為熟悉的方式，因此不同的表現(xiàn)并無好壞之分。只是很久以后如果還是那樣處事，便會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)結(jié)果：無論你挑哪種方式，越是時(shí)時(shí)逃避災(zāi)禍，越是活在災(zāi)禍之中，這災(zāi)禍就是由這逃避形成。

持續(xù)地驚恐、焦慮、憤怒、抑郁、麻木，陷入這些情緒本身就使人活在災(zāi)難之中；無論是外表平靜還是突發(fā)暴怒，人際關(guān)系的惡化，讓自己在親人、朋友、伙伴面前失去原本承擔(dān)的責(zé)任，愛人間不再相互支撐；為人父母者非但不能提供孩子應(yīng)有的情感呵護(hù)，甚至連照顧孩子基本的飽暖都成問題；

用失常、冒險(xiǎn)、退避、麻醉、密封的方式將自己脫離于現(xiàn)實(shí)社會(huì)，細(xì)細(xì)體會(huì)，這本身就是活在異界而非人間。

若你已有這樣的表現(xiàn)，那該如何是好？難道這世界當(dāng)真只得無常，你我都在這人間地獄萬劫不復(fù)？

但請?zhí)痤^向四周找尋，同樣的無常世界中，你一定能看到淡然處之、自在從容之人，若能與他們深入交談，便會(huì)知道他們的經(jīng)歷更加跌宕坎坷，他們走過放下，可以安然享受人生。

如我所見的一位急救室醫(yī)生，伴隨來來去去的生死，面對傷患痛鳴親人焦灼，始終目光溫暖態(tài)度柔和，全然感知接納病患痛苦，又在不溫不火處置得當(dāng)。

你能想起身邊這樣的人么？

那么你呢，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在無常面前失去平衡，該如何去自處，可以做些什么？

首先，你需要接受世界原本并不完美的事實(shí)。你生活的這個(gè)世界，不是突然變得無常，而是原本就是這樣，它不完美，你生活在不完美之中，你也能夠生活在不完美之中。

若你口中聲稱了解，心中卻憤憤不平，那不是接納，還需你邀請內(nèi)心一起睜眼，還需與你沉下與內(nèi)心溝通，一起接受它到內(nèi)外一致。

你可以選擇宗教共渡、內(nèi)觀瑜伽、心靈團(tuán)體等你自己愿意的方式去深入修通，但無論你用哪種方式，最終需要達(dá)到這點(diǎn)。

它是你所有其它努力的基礎(chǔ)，如無，你所有努力都會(huì)浮于半空，顯出不接地氣。

接受你的自然反應(yīng)不必自責(zé)，你的安全感突然受到?jīng)_擊發(fā)生失衡，所有的改變和情緒都屬正常。給你自己足夠的時(shí)間休息，讓你自己可以自然調(diào)整充分，讓你自己有時(shí)間空間消化，使你自己內(nèi)心慢慢接受理解。

有時(shí)你會(huì)認(rèn)為自己應(yīng)該內(nèi)心強(qiáng)大像個(gè)斗士，這些表現(xiàn)卻讓你是個(gè)懦夫，但你知道，所有的反應(yīng)都是人類本能。就像無意碰到火炭立即跳開，這與你付出的努力無關(guān)，也與你內(nèi)心強(qiáng)大無關(guān)。

從現(xiàn)在起停止嘲笑他人面對無常的失態(tài)，對他人的嘲笑諷刺的也是自己，而停止嘲笑他人即是接受自己。

每個(gè)人都需努力和時(shí)間才能走出失衡，但若問題嚴(yán)重，單靠一人努力非常困難，請及時(shí)求助他人，或者進(jìn)入心理咨詢，善于借助他人之力并非軟弱，反而是你能力體現(xiàn)。

去發(fā)現(xiàn)危機(jī)之中出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。當(dāng)你感受災(zāi)難發(fā)現(xiàn)無常時(shí)，你可能陷入情緒陷入逃避應(yīng)對，而當(dāng)稍做停留，你可以去嘗試感受危機(jī)中伴隨的機(jī)遇。

去問很多經(jīng)歷個(gè)人災(zāi)難之后走過的人，你可能會(huì)聽到很多人講，原本以為挺不過去的災(zāi)禍，事到臨頭才發(fā)現(xiàn)自己潛力有多巨大。

或者當(dāng)災(zāi)難發(fā)生之后，某一刻有人忽然發(fā)現(xiàn)，原來的自己多么幼稚，要人時(shí)時(shí)圍在中心，現(xiàn)下自己也能真誠關(guān)愛他人，變化雖然很痛，但卻讓人真正輕松。

那好，從現(xiàn)在開始去問自己，世界如此之無常，那么你可在此無常之中，感受到什么不一樣的機(jī)會(huì)呢？

在無常中發(fā)現(xiàn)自己自己真正珍惜的東西，并從現(xiàn)在開始以行動(dòng)去珍惜。知道自己的生命無常，你可追問自己，假設(shè)馬上遭遇不測，什么是你最為珍惜的？

是否你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己忽略了很多？例如自己的愛人，或者自己的兒女，還有忙于生計(jì)忘記關(guān)心的父母？是否發(fā)現(xiàn)有很多遺憾，很多想說的話還未表達(dá)？

是否你突然發(fā)現(xiàn)一直在努力打拼，卻沒能真正扶家攜友去度個(gè)大假？

那么，就趁現(xiàn)在你還來得及，去做完那些沒做會(huì)讓你遺憾的事吧。

在無常中發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的生命意義，意義是融化無常的最好處方。你出現(xiàn)的那些外在狀態(tài)或者情緒問題，失衡原因都是內(nèi)在安全感受到損傷，如何可以修復(fù)？

再問你自己一次，若你馬上就要遭遇不測，是否你會(huì)為你現(xiàn)下活法后悔？是什么浪費(fèi)了你的生命時(shí)間？你該將如何活成你應(yīng)當(dāng)活成的樣子？

那樣的活法，哪怕再苦再累，你都心甘情愿？那樣的活法，哪怕生命驟然停止，你都不會(huì)覺得后悔？若能如此，你將會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，你不會(huì)那么拒絕無常。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來無常的拷問，你才會(huì)更珍惜擁有，才會(huì)努力活成自己，才會(huì)像理解和接納自己一樣理解接納他人。而無常并非只是災(zāi)禍，它一樣也是自己的良師益友。

若能如此，無常的世界中，你能活得平和優(yōu)雅、淡定從容。

愿動(dòng)力與你同在。

馬航MH17遇難者公益紀(jì)念館：點(diǎn)擊進(jìn)入

作者：紀(jì)念論壇小編   回復(fù)：0   發(fā)表時(shí)間：2014-07-29 15:11:06