www.chengdu.gov.cn?2008-03-24?來源：成都日報
“‘刁小兒’講得好，聽起來很實(shí)用，很巴適！”昨日下午3∶00，由本報與成都圖書館聯(lián)合主辦的《快樂生活·名醫(yī)館》第二期開講。市七醫(yī)院中醫(yī)科主任刁本恕曾于3月16日在醫(yī)院為近50名粉絲講了一堂“小課”，許多熱心讀者急切盼望能聽其“真?zhèn)鳌?。為此，工作繁忙的刁醫(yī)師精心準(zhǔn)備了講稿。昨日，偌大的成都圖書館二樓學(xué)術(shù)報告廳人頭攢動，刁醫(yī)生講得仔細(xì)，市民們聽得認(rèn)真。在短短時間內(nèi)連講兩場，仍然有這么多聽眾來捧場，大家都嘆服：“‘刁小兒’的吸引力，果然非同凡響！”

　　咋個老得慢一點(diǎn)？ 食飲有節(jié)，起居有常

　　昨日，刁本恕醫(yī)師的演講題目仍然是《中醫(yī)養(yǎng)生保健與抗老防衰》?！叭说囊簧?，生老病死，是自然規(guī)律。那么，咋個老得慢一點(diǎn)？咋個提高自身的生存質(zhì)量？歷代醫(yī)學(xué)大家積累了許多抗老防衰的臨床經(jīng)驗(yàn)。”對此，他引用了世代養(yǎng)生家遵循的長壽經(jīng)典：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也?！?br>
　　接下來，“刁小兒”對上述長壽經(jīng)典作了具體的解釋。他說，成都人對飲食很重視，“好吃一條街，經(jīng)常人滿為患，導(dǎo)致許多人飲食無節(jié)，有的人好喝酒，也帶來了很多疾病?！本凭?、脂肪肝、腦血管疾病、心血管疾病以及消化系統(tǒng)疾病都與飲食與喝酒有關(guān)。據(jù)他了解，有的“白領(lǐng)”除了“飲食無節(jié)”，并且“起居無?！?，30多歲就患上了脂肪肝等疾病，值得引起重視。

　　什么人能長壽？ 樂觀開朗，養(yǎng)性攝生

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健的理論用于臨床確有其實(shí)效，刁醫(yī)師從近代名醫(yī)兒科泰斗董廷瑤講起：此人從醫(yī)80年，年近百歲仍為人診病處方，著《兒科芻言》，學(xué)理淵博，聞名于世，其養(yǎng)生有術(shù)，宗恬淡虛無，寧靜專精，動靜結(jié)合，故度百妁仍去。

　　“刁小兒”說，多年的臨床經(jīng)驗(yàn)表明，3種人最長壽。第一種，樂觀開朗多長壽。潘大爺一生多病，數(shù)次搶救，但生性樂觀，且遵循養(yǎng)生保健之道。92歲時，他清晨從十余里外的天回鎮(zhèn)，轉(zhuǎn)多路公共汽車，前來醫(yī)院診病或求保健養(yǎng)生之法。第二種，兒女孝順多增壽。李德清老人身體柔弱，雖一生多病，兒女多且人人孝順，稍有不適即前來求治，治愈后其子女常請教中醫(yī)養(yǎng)生保健之理，故思維敏捷，言語清晰，活到99歲。第三種，養(yǎng)性攝生得長壽。我的發(fā)蒙業(yè)師刁泰芬老中醫(yī)，一生坎坷，30歲患肝硬化，子宮肌瘤，身體柔弱，改文習(xí)醫(yī)，40年代投蜀中名醫(yī)吳棹仙為師，深得吳老養(yǎng)性攝生真?zhèn)鳎m經(jīng)50年代誤為右派之苦，80歲作膽囊切除，85歲作闌尾切除，90歲雙臏骨骨折，仍活到96歲。

　　“以上事例證實(shí)，中醫(yī)藥不僅在治療常見病多發(fā)病方面，尤其在養(yǎng)生保健、健康與長壽方面有其獨(dú)特的特色和優(yōu)勢，只要遵循中醫(yī)養(yǎng)生保健之理，人人皆可度百歲?！?br>
　　養(yǎng)生有什么經(jīng)驗(yàn)？ 順應(yīng)自然，四季皆養(yǎng)

　　“刁小兒”強(qiáng)調(diào)說，中醫(yī)的基本理論為“天人合一”，認(rèn)為人與自然相應(yīng)，若要健康長壽，持久不衰，必須順應(yīng)自然，注意調(diào)養(yǎng)身形，使之適應(yīng)四時自然天時的變化。人體節(jié)律，應(yīng)與自然節(jié)律，即隨時間，空間的變化，四時氣候改變而進(jìn)行調(diào)整，使生理和心理保持和諧，故能健壯而不衰。因此，一年四季，每個季節(jié)都需要養(yǎng)生。如今是春季，該用什么方法養(yǎng)生呢？

　　在演講現(xiàn)場，“刁小兒”免費(fèi)拋出了《春季養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)方》，頓時引起聽眾的極大興趣，有的忙著記錄，沒有帶紙和筆的年輕人于是拿出手機(jī)，對著投影屏一陣猛拍，生怕遺漏下一段文字。隨后，“刁小兒”又獻(xiàn)出了《抗老防衰經(jīng)驗(yàn)方》，讓聽眾們喜出望外。

　　為了讓更多的讀者了解“刁小兒”的《經(jīng)驗(yàn)方》，本報記者做了詳細(xì)記錄，并刊登于后，以饗讀者。

　　本報記者 陳兆平 攝影 謝明剛

　　《春季養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)方》

　　萱草枸杞茶 ：萱草3g（即市售黃花）寧杞5g

　　石斛麥冬飲 ：釵石斛5g 麥冬3g 白蔻1.5g 開水泡服

　　護(hù)肝健胃敷貼方：白蔻30g 萊服子100g 打粉敷臍

　　養(yǎng)生降壓鎮(zhèn)眩方：蠶砂1500g 杭菊100g 白菊100g 川芎100g 槐花100g 做枕頭使用

　　薰洗養(yǎng)生方：桂枝30g 白芍50g 甘草15g 生姜100g 熬水薰洗

　　溫陽益氣湯：川明參30g 淮藥15g 白蔻6g 燉鴨肫兩個

　　《抗老防衰經(jīng)驗(yàn)方》

　　苡仁黑豆抗老方：苡仁30g 黑豆30g 參須15g 燉精瘦肉500g

　　刺參防衰湯：灰刺參50g 蟲草5g 黑木耳10g 燉老鴨1只

　　養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚湯：糯米根50g 川芎3g 當(dāng)歸6g 抗芍10g 萱草10g 燉豬膚250g

　　抗老防衰貼：上桂15g 附片30g 烏苓參30g 打末敷臍

　　溫陽防衰洗方：官桂30g 細(xì)辛15g 生姜100g 大蔥100g 洗足

作者：117.95.108.*   回復(fù)：0   發(fā)表時間：2009-09-25 22:28:25